Prévenir caries et plaque dentaire
Les soins dentaires permettent de prévenir les caries mais aussi les dépôts de tartre, qui favorisent le déchaussement des dents et les maladies des gencives (gingivites, parodontite). La plaque, dépôt blanc constitué de bactéries et de débris alimentaires, est le point de départ de la plupart de ces affections. Elle s’élimine par un brossage régulier des dents avec un dentifrice légèrement abrasif et antiseptique, puis un rinçage soigneux.
Des ingrédients naturels adaptés aux soins dentaires
Les huiles essentielles :
Menthe douce (plutôt que poivrée, toxique à long terme), zeste de citron et tea-tree : à la fois antiseptiques et rafraîchissantes. Pour les soins quotidiens, employez-les très diluées (environ 1 à 2%).
Myrrhe : très réputée pour l’hygiène buccodentaire ; antiseptique, elle soulage les affections des gencives.
Girofle : anesthésique ; appliquez avec précaution sur les zones douloureuses, car elle est irritante.
Les produits salins :
Le bicarbonate de soude, légèrement abrasif, équilibre le pH local et s’oppose aux “attaques acides”, d’origine alimentaire, qui favorisent les caries. Reconnu pour blanchir les dents, il ne doit pas être employé pur en usage quotidien (une à deux fois par semaine maximum) car il risque d’altérer l’émail dentaire.
Le sel fin, beaucoup plus doux, peut être employé plus régulièrement.
Les produits adsorbants :
Abrasif doux, l’argile adsorbe (attire à elle) les bactéries et les débris divers.
Le charbon activé, réduit en poudre fine, agit de la même manière, mais nécessite un rinçage soigneux !
Les poudres de plantes :
Sauge, romarin, thym, racine d’iris, séchés et réduits en poudre, constituent d’excellents dentifrices naturels.
Recettes de dentifrices "maison"
Pour les conserver, préparez les dentifrices sous forme de poudre et humidifiez-les uniquement au moment de l'emploi.
Dentifrices express : humidifiez la brosse puis trempez-la dans un peu de sel fin, d'argile blanche, de charbon activé réduit en poudre fine ou de bicarbonate de soude (en dépannage). Pensez aux plantes en poudre (voir ci-dessus).
Dentifrices fraîcheur à l'argile : dans un petit bocal, versez trois cuillers à soupe rase d'argile blanche et une cuiller à café de bicarbonate de soude. Ajoutez huit gouttes d'huile essentielle de menthe douce (ou de menthe poivrée). Mélangez intimement les ingrédients en agitant bien. Versez ensuite dans un joli pot et utilisez-les avec une brosse humide.
Dentifrice au savon de Marseille
Râpez un peu de savon de Marseille bio dans un bocal.
Ajoutez-y de l’eau en très petite quantité et mélangez en même temps pour faire fondre le savon dans l’eau. Ajoutez de l’eau si nécessaire jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Attention de ne pas en mettre trop ! 2 ou 3 gouttes pour quelques grammes de mélange suffisent largement !
Mettez le mélange dans un bocal à couvercle pour le conserver.
Utilisation :
Mettez une très petite quantité de dentifrice au savon de Marseille sur votre brosse à dents. Si vous en mettez trop, le goût sera trop fort. Par ailleurs, le savon de Marseille mousse énormément, même en quantité infime.
Brossez-vous les dents comme d’habitude.
Les soins dentaires permettent de prévenir les caries mais aussi les dépôts de tartre, qui favorisent le déchaussement des dents et les maladies des gencives (gingivites, parodontite). La plaque, dépôt blanc constitué de bactéries et de débris alimentaires, est le point de départ de la plupart de ces affections. Elle s’élimine par un brossage régulier des dents avec un dentifrice légèrement abrasif et antiseptique, puis un rinçage soigneux.
Des ingrédients naturels adaptés aux soins dentaires
Les huiles essentielles :
Menthe douce (plutôt que poivrée, toxique à long terme), zeste de citron et tea-tree : à la fois antiseptiques et rafraîchissantes. Pour les soins quotidiens, employez-les très diluées (environ 1 à 2%).
Myrrhe : très réputée pour l’hygiène buccodentaire ; antiseptique, elle soulage les affections des gencives.
Girofle : anesthésique ; appliquez avec précaution sur les zones douloureuses, car elle est irritante.
Les produits salins :
Le bicarbonate de soude, légèrement abrasif, équilibre le pH local et s’oppose aux “attaques acides”, d’origine alimentaire, qui favorisent les caries. Reconnu pour blanchir les dents, il ne doit pas être employé pur en usage quotidien (une à deux fois par semaine maximum) car il risque d’altérer l’émail dentaire.
Le sel fin, beaucoup plus doux, peut être employé plus régulièrement.
Les produits adsorbants :
Abrasif doux, l’argile adsorbe (attire à elle) les bactéries et les débris divers.
Le charbon activé, réduit en poudre fine, agit de la même manière, mais nécessite un rinçage soigneux !
Les poudres de plantes :
Sauge, romarin, thym, racine d’iris, séchés et réduits en poudre, constituent d’excellents dentifrices naturels.
Recettes de dentifrices "maison"
Pour les conserver, préparez les dentifrices sous forme de poudre et humidifiez-les uniquement au moment de l'emploi.
Dentifrices express : humidifiez la brosse puis trempez-la dans un peu de sel fin, d'argile blanche, de charbon activé réduit en poudre fine ou de bicarbonate de soude (en dépannage). Pensez aux plantes en poudre (voir ci-dessus).
Dentifrices fraîcheur à l'argile : dans un petit bocal, versez trois cuillers à soupe rase d'argile blanche et une cuiller à café de bicarbonate de soude. Ajoutez huit gouttes d'huile essentielle de menthe douce (ou de menthe poivrée). Mélangez intimement les ingrédients en agitant bien. Versez ensuite dans un joli pot et utilisez-les avec une brosse humide.
Dentifrice au savon de Marseille
Râpez un peu de savon de Marseille bio dans un bocal.
Ajoutez-y de l’eau en très petite quantité et mélangez en même temps pour faire fondre le savon dans l’eau. Ajoutez de l’eau si nécessaire jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Attention de ne pas en mettre trop ! 2 ou 3 gouttes pour quelques grammes de mélange suffisent largement !
Mettez le mélange dans un bocal à couvercle pour le conserver.
Utilisation :
Mettez une très petite quantité de dentifrice au savon de Marseille sur votre brosse à dents. Si vous en mettez trop, le goût sera trop fort. Par ailleurs, le savon de Marseille mousse énormément, même en quantité infime.
Brossez-vous les dents comme d’habitude.